視覺回饋對控制膝關節角度的影響

宋亭萱／劉有德

國立臺灣師範大學運動科學研究所

        膝關節角度的控制在重量訓練的過程中是一個影響訓練結果的因素。當從事阻力訓練時，關節活動超過適當範圍時，容易造成傷害。目的：探討視覺回饋對於做腿部推舉時對於膝關節角度的影響。方法：沒有重量訓練經驗的六位健康成人自願參與實驗。每位參與者分別在兩天、有無外增視覺回饋的方式下，以40 bpm的節奏進行阻力為40%1RM與70%1RM的腿部推舉各八下 ，兩種阻力間休息五分鐘，兩種回饋方式間隔至少一天。以數位攝影機從參與者的上方拍攝兩腳間膝關節距離的變化，雙軸電子量角器固定在右膝外側，收取膝關節角度的變化，並以角度顯示器，給予動作範圍的膝關節角度做為外增視覺回饋。透過SPSS12.0版統計套裝軟體的二因子重複量數變異數分析，探討有無外增視覺回饋及不同負重量，對腿部推舉動作的膝關節角度與兩膝關節間距離的影響。結果：在膝關節角度的部分，有外增視覺回饋組在90度的膝關節角度控制較無外增視覺回饋有較準確的趨勢，但在膝關節角度0度與90度時，負重較輕時比負重較重皆有較準確的膝關節角度控制。在兩膝關節距離的穩定度部分，負重大小與視覺回饋交互作用達顯著，事後比較發現，有無外增視覺對較輕負重時的兩膝關節間距離穩定度影響較大，有外增視覺回饋時較穩定。結論：適當的阻力與外增視覺回饋的提供，可增加腿部推舉動作膝關節角度及間距的控制。